치매 Brain Fog

치매는 Dimentia 라고 표기하는데,

요양병원 원장 K는 굳이  Brain Fog라고 말하는 것은 그가 안개를 좋아해서인가.

브레인 포그

 

[ brain fog ]

요약 머리가 멍해지면서 기억력을 비롯한 인지 기능과 집중력, 주의력 등이 저하되는 상태.

안개(포그, fog)가 낀 것처럼 머리(브레인, brain)가 맑지 않고 멍한 느낌이 지속되는 상태를 의미한다. 이로 인해 집중력과 기억력, 주의력이 저하되고 일상적 단어 망각을 비롯한 건망증이 발생하며, 지각 및 사고력 저하, 혼동, 명료성 부족 등 인지 기능이 전반적으로 저하되는 증상이 나타난다. 더불어 어지러움, 피로감, 우울감이 생기기도 한다. 의학계는 브레인 포그가 질병은 아니지만 적절한 관리 없이 장기간 방치할 경우 만성 집중력 저하와 우울증을 불러오고 치매로 발전할 위험이 높다고 본다. 

원인으로는 뇌신경 염증, 체내 염증, 빈혈, 갑상선기능저하증, 자가면역질환, 당뇨, 소장세균과다증식(SIBO) 등이 지목되며, 스트레스, 수면 부족, 피로, 폐경 등으로 인한 호르몬 변화, 항히스타민제·혈압약·항우울증약 등의 약물 복용, 과도한 다이어트로 인한 영양분 섭취 제한 등 다양한 요인에 의하여 발생할 수 있다고 한다. 코로나바이러스감염증-19 감염자가 완치 후 경험하는 주요 후유증 중 하나이기도 하다. 

브레인 포그 상태의 개선을 위하여 권장되는 방법은 규칙적이고 적당한 수면·휴식, 적당한 운동과 신체활동, 금연 및 금주, 균형 잡힌 영양 섭취, 때때로 아무 생각하지 않거나 반대로 깊이 생각하는 시간 갖기, 새로운 시도와 변화로 뇌에 자극 주기 등이다.

[네이버 지식백과] 브레인 포그 [brain fog] (두산백과 두피디아, 두산백과)

 

 

지식백과를 인용하면, 브레인 포그가 지속되면 치매로 발전될 수 있는 위험성이 크다고 한다.

원장은 요즘 치매에 관해 책을 쓰고 있는데, 글을 쓰고, 이미지를 사진 컷으로 여러장 사용할 생각인 것 같다.

그것을 내게 자문 요청해 왔다. 기꺼이 도움이 된다면 기쁨이 되겠다.